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Pilates allgemein Bei Pilates handelt es sich um ein Figur formendes Training, welches sich als gesundheitsfördernde Bewegungsmethode bewährt hat. Die vielen verschiedenen Übungen verhelfen zu einem ausgeglichenen Verhältnis zwischen, Stärke, Kraft und Flexibilität. Die Wirkung zur Vermeidung von Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen ist durch Untersuchungen bestätigt. Pilates verlängert und stärkt die Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit. Die kontrollierten Übungen sind daher auch besonders geeignet bei Haltungs- und Wirbelsäulenproblemen. Pilates hat viele Anhänger und wird zunehmend von Osteopathen und Physiotherapeuten zur Beschwerdeminderung als auch zur Vorbeugung und Fitness empfohlen. meine Ausbildung Physiotherapeutin zertifizierte Matten-Pilates Übungsleiterin seit Januar 2015 (Body Art and Science International) zertifiziert entsprechend § 20 SGB V Worauf lege ich besonderern Wert? - auf exakte Technik in Verbindung mit  rhythmischer Atmung über den Brustkorb - fließende effiziente körperliche Bewegungen - gut verständliche Inhalte unf leicht nachvollziebare Bewegungsabläufe - Freude an Pilates
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