Als Kursleiterin vermittle ich Ihren Teilnehmerinnen Übungen, welche dem Muskelaufbau, der Schmerzlinderung hervorgerufen durch Fehlhaltung, der körperlichen Flexibilität und der Steigerung des Wohlbefindens dienen. Der Körper wird gekräftigt und das Körpergefühl gesteigert. In jeder Stunde werden Übungen gezielt für das gesamte Muskelkorsett durchgeführt. Die Stundeninhalte sind auf die ganzheitliche Stabilisierung des Körpers durch Muskelaufbau ausgerichtet. Hinzu kommen einzelne Balanceübungen und einfaches Gehirnjogging über das sogenannte “Rechts - Links Verhalten”. Die Übungen werden stehend, sitzend und liegend ausgeführt. Am Stundenschluss werden die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt und Körper und Geist entspannt. Meine langjährigen Übungsleitererfahrungen geben dem Kurs Struktur und den Teilnehmern ein gutes Gefühl.