Viele denken bei “Wirbelsäulengymnastik”, dass es hier nur um die Beweglichkeit der Wirbelsäule geht. Aber dies ist ganz und garnicht der Fall. Dieser Kurs beinhaltet Übungen, welche dem Muskelaufbau dienen. Der Körper wird gekräftigt und das Körpergefühl gesteigert. In jeder Stunde biete ich Übungen gezielt für das gesamte Muskelkorsett an. Die Stundeninhalte sind auf die ganzheitliche Stabilisierung des Körpers durch Muskelaufbau ausgerichtet. Natürlich ist es richtig, dass ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit die Rumpfstabilisierung ist. Der Rücken als Einheit, gibt uns einen Großteil unserer Haltung. Haben Sie eine kräftige, stabile und vorallem aufrechte Haltung? Oder gibt es da vieleicht doch den einen oder anderen Bereich, der sich da etwa entspannt zurück nimmt, obwohl er doch das Skelett unterstützen sollte? Da ich die Übungen an die Teilnehmer angepasse und von leicht nach schwierig aufbaue, können normal gesunde Personen die Übungen wunderbar umsetzen. Durch die Kräftigung der Muskeln wird die Wirbelsäule entlastent eine gute körperliche Flexibilität herstellet um so das Wohlbefinden zu bessern.