c S I N D U S
Viele denken bei “Wirbelsäulengymnastik”, dass es hier nur um die Beweglichkeit der Wirbelsäule geht. Aber dies ganz und garnicht der Fall. Es gehört viel mehr dazu! Dieser Kurs beinhaltet Übungen, welche dem Muskelaufbau dienen. Der Körper wird gekräftigt und das Körpergefühl gesteigert. In jeder Stunde biete ich Übungen gezielt für das gesamte Muskelkorsett an. Die Stundeninhalte sind auf die ganzheitliche Stabilisierung des Körpers durch Muskelaufbau ausgerichtet. Also schon ein richtiges Rundum- Programm mit Wirkung. Natürlich ist es richtig, dass ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit die Rumpfstabilisierung ist. Der Rücken als  Einheit, gibt uns einen Großteil unserer Haltung. Er ist maßgeblich daran beteiligt, wie wir uns selbst und Andere uns sehen. Haben Sie eine kräftige, stabile und vorallem aufrechte Haltung? Oder gibt es da vieleicht doch den einen oder anderen Bereich, der sich da etwa entspannt zurück nimmt, obwohl er doch das Skelett unterstützen sollte? Machen Sie doch einfach bei uns mit und spüren Sie die kleinen oder auch großen längst vergessenen Muskeln wieder auf. Bei Frau Hayek- Schon so manche Muskeln wurden unter meiner Anleitung wiederentdeckt, oder gar zum ersten Mal wirklich wargenommen. Der Aha Effekt ist riesig wenn man erkennt: “Ach, da habe ich Muskeln??? - Wo kommen die denn da plötzlich her.” Da ich die Übungen an die Teilnehmer angepasse und von leicht nach schwierig aufbaue, können normal gesunde Personen die Übungen wunderbar umsetzen.  Also kräftigen, Wirbelsäule entlasten, eine gute körperliche Flexibilität herstellen und dem Wohlbefinden wieder ein Stück näher rücken. Sie brauchen eine kompetente Kursleiterin, weil Sie Teilnehmer/innen haben dir ab und zu mal über Rückenschmerzen klagen? Weil sie zu oft in einer Haltung verbringen, die ihrem Rücken auf Dauer nicht gut tut und Zeit für ausreichend abwechslungsreiche Bewegung ist auch nicht da? Dann schaffen sie es vielleicht mit mir Ihre Verspannungen hervorgerufen durch Fehlhaltungen oder Bewegungsmangel zu verbessern bzw. im besten Fall sogar zu beseitigen. Geben Sie den Körpern Ihrer Kursteilnehmer eine Chance und holen Sie mich als Übungsleiterin dazu.  
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